| Gesund Abnehmen mit der magischen Kohlsuppe
Die magische Kohlsuppe kann aufgrund des geringen Fettgehalts optimal in eine energiereduzierte und fettarme Mischkost zur Gewichtsreduktion aber auch zum Gewicht halten integriert werden.
Mit unserem 1-wöchigen Essplan für eine Kohlsuppenwoche geben wir Ihnen eine alltagstaugliche Anleitung, wie sie mit den magischen Kohlsuppen von noWonder im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung lästige Pfunde loswerden können.
Der Essplan „Die magische Kohlsuppenwoche“ wurde nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entwickelt und bietet ausgewogene und abwechslungsreiche Gerichte, die schnell zuzubereiten sind und bei denen Sie auf den Genuss am Essen nicht verzichten müssen. Die Gerichte wurden speziell in Hinblick auf die Bedürfnisse von Berufstätigen konzipiert. Die insgesamt 5 Mahlzeiten am Tag verhindern den großen Heißhunger und versorgen den Körper mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen.
Es handelt sich hier um keine Radikaldiät, in der sie 5 Kilo in einer Woche abnehmen werden, sondern um eine fettarme Kost mit einem Kaloriengehalt von mindestens 1000 kcal und maximal 1.200 kcal, mit der Sie sicher auch an Gewicht verlieren werden, aber ohne die unangenehmen Nebenwirkungen einer Crash-Diät.
Sie sollten diesen Ernährungsplan als Anleitung nehmen, Ihre Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umzustellen, d.h. auch zukünftig auf eine ausgewogene, fettarme Mischkost mit moderater Energiedichte zu achten. Sie können die magischen Kohlsuppen nach Belieben mit anderen Gerichten kombinieren und damit die magische Kohlsuppenwoche verlängern oder einen perfekten Ausgleich zu einem „Schlemmertag“ herstellen. Richten Sie sich bei der Lebensmittelauswahl und –menge einfach nach den goldenen 10 Regeln für vollwertiges Essen und Trinken.
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